眼精疲労 サプリメント

活性酸素の生成を抑制し、血液をきれいにする、肝機能を向上させる、血圧を抑制する、などの作用があります。また、視神経の働きを支えているロドプシンという色素の再合成を促して、疲れ目を改善し、活性酸素のダメージを受けやすい目の角膜や水晶体、毛様体を守り視力を向上させます。
「アントシアニン」はポリフェノールの一種でブルーベリーなどに含まれている紫色の色素で抗酸化物質です。また、アントシアニンは大切な細胞の生命を保つ栄養補給路を再確保します。ビタミンCより強い抗酸化物質で、一緒に摂取すれば、活性酸素と闘って傷ついたビタミンCを修復すると同時に、協力して活性酸素を撃退。その効果は同量のビタミンCだけを摂った場合のなんと5倍です。

ルテインは、野菜･果物に含まれているカロテノイドの一種で、体内では合成できないために食事を通して摂取しなければならない必須栄養成分。特に眼の水晶体と黄斑部に存在する主要なカロテノイドはルテインとゼアキサンチンであるため、これらの部位が正常に機能するために重要な働きを果たしています。
光は私たちがものを認識するために必要不可欠ですが、その反面、細胞を酸化させる作用を持っています。網膜の黄斑部に多く存在するルテインは網膜を光の酸化から守る働きをします。
目の健康のために、ルテインを摂取する時は、ビタミンAを一緒に摂ると効果的です。

ビタミンAは「目のビタミン」と言われ、夜盲症、視力の低下を防ぎ、視覚を正常に保ち眼の病気を予防する働きがあります。その他、肺・気管支などの呼吸器系統の病気の感染に対して抵抗力をつけたり、皮膚や粘膜を正常に保ち生殖機能を維持する、成長を促進するなどがあります。また、緑黄色野菜に多く含まれるβ（ベータ）カロチンは、体内で必要な量だけビタミンAに変換されます。細胞の癌化を 促進させる活性酸素を抑える働きがあり、ガンの予防や治療に効果があるとされています。